アロマテラピー（芳香療法）　ガイド

発売日:2004/03

今すぐ実践　アーユルヴェーダ。

今回の『アロマじかん』はインドの伝統医学であるアーユルヴェーダを総力特集。なんだか難しそう、そんな印象を受ける人も多いと思いますが、今すぐ簡単に自分で実践できるものなんです。

そこで、アーユルヴェーダとはどんなものなのか、考え方、本場インドでのアーユルヴェーダについてなど、基本的な知識から、体の中のアーマ（未消化物）をためないアーユルヴェーダ的食習慣など実践編にいたるまで詳しく紹介していきます。

病気にならないための予防医学として注目されているアーユルヴェーダを、毎日の生活にちょっと取り入れて、ココロもカラダも元気になりませんか？　

また、今号の表紙をかざってくれたのはシンガーの相川七瀬さん。カラーセラピストとしても活躍中の相川さんが稽古を受けているという福澤妙喜さん（香禅古今流家元）と「香道の魅力」について語り合ってもらいました。

ほかにもタイム、セージなど比較的扱いやすい地中海のハーブの育て方とそれを使った簡単料理、アロマテラピーで愛される体作り、香りの仕事に就くには？　など盛りだくさんの企画を揃えました。



目次

今すぐ使いたくなる春のオススメ・オイル【ローズ】
香りとともに暮らす

今日から始めるアーユルヴェーダ
■アーユルヴェーダの基礎知識
■本誌編集者がインドへ！　トリートメント初体験
■アーユルヴェーダ的食習慣を実践
■サロンで本格的なトリートメントを

基本のハーブでおいしい生活始めよう
■ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンからVol.4
　春の始まりと、優雅な時間
■心と体を浄化する香の魅力
相川七瀬×福澤妙喜（香禅古今流家元）対談
■癒しのプロ、セラピストのリラックス法
■ハーブ歳時記『セージ』

春の悩み　アロマ・グッズで手軽に解消

アロマティック・ホテルの旅
扉温泉『明神館』

カラーセラピーで、日々の暮らしがもっとポジティブに！

香りの仕事に就きたい
■香りにまつわる仕事を教えてください
■夢の実現に向けて、ただ今香りの勉強中！
■スクール人気講座ランキング
■ベース・オイルの基礎の基礎

アロマテラピーで愛される体作り
女性のライフ・ステージ
■色っぽいしなやかに体になりたい
■体調トラブルを解消していつも笑顔
■ストレスを解放して前向きに
■今注目の極上のリラックスを体験
ホット・ストーンセラピー

…他

発売日:2003/11

ハチミツでもっと元気にもっとキレイに。

巻頭は、いま話題のハチミツがテーマ。甘くて香りのいいハチミツは、パンやフルーツにかけても美味しいし、コーヒー、紅茶にもよく合います。しかしハチミツの魅力は美味しいだけじゃないんです。特集内では、香りと効能などもちろん、ハチミツを使ったレシピやキャンドルや石けんなどのバス・グッズの作り方など、知らなかったハチミツのすべてを紹介していきます。栄養面でも美容面でも優秀選手のハチミツの魅力をもっともっと知って元気とキレイを手に入れましょう！　

第2特集では、日々のストレスや冷え性から起こる「不眠」について取り上げます。よく眠れない、寝足りないと悩んでいる方は必見の“いい眠り”を手に入れるコツをハーブティー、フット・バス、マクラの3つのキーワードから紹介いたします。眠りが変われば生活も変わるはず！　

さらに今回は家庭でできるホーム・エステ。自宅でできるスチームの方法はじめ、肌質別マッサージオイルの作り方など完全保存版の内容。

さらに、使い切れなかったエッッセンシャル・オイルを年末年始の大掃除に活用させる術や、まだまだ珍しいヘア・セラピーサロン体験企画も。

アロマティック・ホテルはリラグゼーションサロン＆温泉のある3つのホテルの紹介など。自分へのご褒美企画も満載。



目次

甘くておいしいだけじゃない！
ひとさじのはちみつには
キレイがいっぱい

どうして体にいいの？　どんな種類があるの？
もっと知りたい！　はちみつのこと

意外な組み合わせが魅力
幸せのはちみつレシピ

『アロマじかん』探検隊、山のはちみつ作りを見学する
ミツロウで潤いグッズ作り

香りとともに暮らす
ハーブ歳時記『ミスルトウ』

毎日、心地いい眠りを楽しんでいますか？
・一杯のハーブティーを寝る前の習慣に
・漢方入り足浴がカラダを温めるカギ
・ぴったりの枕で快眠を手に入れる

なぜ眠れない？
まずは原因を知ることから

眠りにまつわるQ&A

アロマテラピー・サロン開業への道のり

完全保存版
アロマ・マッサージで肌の潤い保ちたい

ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンから（3）
クリスマスへ向けた素敵な準備

アロマティック・ホテルへの旅

使い切れなかったエッセンシャル・オイル活用術

いま注目の極上リラックスを体験
身も心もイキイキできるリラクゼーション・サロン

…他

発売日:2003/07

アロマでココロもカラダもリフレッシュ！アナタの悩み、一発解決！

今号は、半身浴や、植物を育てたり、日々の暮らしで疲れたカラダとココロを癒す方法を提案していきます。

目に優しい癒しグッズ、カレーでダイエット、ラベンダー1本でこんなに悩み解決など、嗅覚だけでなく、五感をフル活用した悩みの解消方法を紹介します。

また、夏バテ対策として昔から使われている、お酢の利用法を取り上げました。お酢の効能、生活への取り入れ方、お酢を使ったレシピ、お酢カタログと、カテゴリーに分けて紹介。

読んで、試してキレイと元気をキープしてください！　他にもアロマティックホテルの旅、ごろ寝体操、ハーバルコスメ・カタログなどなど、この夏に知っておけば絶対得する情報が満載です。


目次

日曜日の午後
ゆっくりとお風呂に入るせいたくを
自分にプレゼントしませんか？

グリーンを育てて、カタくなったココロをほぐす
毎日をもっと楽しくする、いやし小物カタログ

スパイスのチカラが詰まった
本格カレーでダイエット

ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンから（2）
バラの花びらを濡らす朝露

ストレス・便秘・肌の老化…。
1本のラベンダー・オイルで解消する「15」の悩み

ベース・オイル基礎の基礎

香りとともに暮らす

キレイと元気のヒントはお酢にあり！

アロマティック・ホテルの旅
美ら島の魅惑の異空間
『ココ　ガーデンリゾート　オキナワ』で過ごす休日

ハーブ歳時記
『スイート・バジル』

1日1分のゴロ寝体操で
肩こり、腰痛を解消

カラーセラピーで、日々の暮らしがもっとポジティブに！

今、注目の極上リラックスを体験

ツボ・アロマテラピーを始めよう！

…他

発売日:2003/05

ひとくちにハーブといっても種類はいろいろ、効用も違います。

歯磨き粉に代表されるミント系は口臭や歯垢除去の効果が、眠れないときにはラベンダーやカモミールが効果的……　と知れば知るほど面白くなってきます。またハーブは香りだけじゃなく食べてもOK。風味づけや臭み取りに使っている人も多いと思います。その他にも染色剤やシャンプー、エッセンシャルオイルに……とハーブのパワーは無限大です。

この特集では、ハーブがどんな植物でどうやって育てていくのか、その楽しみ方を紹介していきます。ハーブ大好きという方も、最近ちょっと気になり始めたという方もみんなで楽しめる内容です。

また、これからの季節に気になるのはやはり紫外線のこと。5月8月は1年の中でも最も紫外線が強い季節です。

そこで、家で簡単にできる手作りコスメと日焼け対策を紹介します。日焼け後のお手入れはアロマ・トリートメントで完ぺき！です。


目次

今、ハーブが気になる
■ラベンダーの里　北海道『ファーム富田』の夏
■ハーブって実は、こんなに身近にあるんです。
■あなたはいくつ知っていますか？　ハーブ＆スパイス図鑑
■ハーブ歳時記『センティッド・ゼラニウム』
■香りとともに暮らす
■ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンから　Vol.1　京都・大原でのハーブ生活の始まり
■"絶対"失敗しない、簡単ガーデニング
■ココロとカラダが気持ちいいハーブティーを作る
■オーブンレンジで、らくらくクッキング
■こだわりのレストランで、ハーブ＆スパイス・ディナーを
■手作りグッズで、リラックス・バス・タイム
■ハーブのちょっといい話

日焼け後のシワとくすみ　アロマでトリートメント

ベース・オイルの基礎の基礎

アレンジはあなた次第
簡単ポプリ・グッズを手作りしよう

aroma essay　ローズマリーのしずく
Text:Hifumi I Adams（テディベア作家）

カラーセラピーで
日々の暮らしがもっとポジティブに！

アロマティック・ホテルの旅
太古の自然に囲まれた屋久島のリゾート・コテージ

今注目の極上リラックスを体験

…他

発売日:2002/11

今号は“香り”の持つ可能性をグンと追求している1冊です。

女性にとっていつの時代も話が尽きないのは「恋」のこと。現在ラブラブな人も、片思いの人も、つらい恋も楽しい恋も、香りの力を借りればもっと充実した、気持ちいいものにできるはず。今回は、香りという切り口から恋する心をサポートするための、さまざまな方法を紹介しています。

また、これから寒くなるにつれて気になるのが、冷えと乾燥。これらは、生活習慣を変えるのとともに、アロマテラピーのさまざまな方法で改善することができる。今すぐに実行できて、満足する結果を得られる、女性必見の企画です。



目次

香りで、恋をもっと豊かに
◆二人の朝、始まりは香りで
◇ドライブをアロマで演出
◆デート・コースに“香る場所”を取り入れて
◇自然食レストランでゆったりランチ
◆雑貨店巡りで宝探ししてみよう！
◇夜のくつろぎ空間に欲しいのは？
　アロマ／証明／酒の肴／映画・音楽
◆寝る前のひと時は大切なリラックス・タイム
　ペアマッサージ
◇恋の悩みに負けないココロ作り
◆恋する二人のアロマ・ライフ
◇女と男とヒトフェロモン
Text：岸田一郎（『LEON』編集長）

秋冬の2大お悩み
冷えと乾燥を改善する

香りとともに暮らす

ハーブ歳時記

アレンジはあなた次第
簡単ポプリ・グッズを手作りしよう

至福の時を約束するアロマティック・ホテル

ベース・オイルの基礎の基礎

週末にはパーティを

aroma essay　ラベンダー色の切なさ
Text：Hifumi I Adams（テディベア作家）

キャンドルを取り入れて温かみのある空間に

炭を上手に使ってリフレッシュ！

…他

発売日:2002/06

体と心をリフレッシュするアロマテラピーを始めませんか?

心地よい香りは心や体の少しだけ落ち込んでいる部分を癒し、盛り上げてくれるパワーを秘めています。

アロマとハーブで「気持ちいい」を手に入れる方法を紹介。


目次

香りとともに暮らす

カラダとココロをリフレッシュするアロマテラピーを始めませんか？
●ラベンダーで最初の一歩
●あなたにぴったりのアロマテラピーは何ですか？
●寝る前15分のマッサージで、さびないカラダ作り
●ハーブでカラダのバランス取り戻そ！
●初めてのキッチン・ガーデニング
●素朴な疑問を解決するアロマ事始めQ＆A
●匂いとココロのメカニズム
●エッセンシャル・オイルは暮らしの隅々まで活躍

Essay for Aroma

雑貨店で見つけた
何だかかわいいリラックス・アイテム

不安や悩み、香りで解消！
肩こり・腰痛／不眠／肌のトラブル／ダイエット・むくみ／
冷え性／便秘／生理前症候群・生理不順／頭痛・眼精疲労／
ストレス／緊張／イライラ／落ち込み／不安

ココロを穏やかにする香り＋αの空間作り

まずは小物から。香りビギナーのための
アロマ・グッズ・カタログ

スパイスの楽園、スリランカでアーユルベーダの休日

香りをテーマにさまざまなトピックスをお届け！
フレグランスナビゲーター

Essay for Aroma

アロマ・ビジターのためのショップ・リスト
Essay for Aroma

初級から資格取得のコースまで
スクールに通ってアロマテラピー通に！

…他