アロマテラピー（芳香療法）　ガイド

大森 隆史

発売日:2005/08

毒素排出生活の完全マニュアル。

現在、美容と健康の分野で大きなキーワードが「デトックス」。各界のセレブたちが実行し、大きな成果をあげています。

デトックスとは、毒素排出のこと。毒素を取り入れないようにし、体から吐き出すことで、美と健やかな体を手に入れることができるのです。

デトックスの基本は、「毒を入れない + 毒を出す」。入れないテクと、体内の毒を押し出すテクを、食事、リンパマッサージ、生活のコツの3本立てで紹介します。

気になる人には毎日飲んで欲しい、デトックスドリンクレシピ付き。

[構成]
Part1　デトックスって? 毒素って何? / どうやって毒素がたまるの? / 毒素を排出するには　

Part2　デトックス・レシピ　毒素を排出する食材 / 朝ご飯レシピ / 昼ご飯 + お弁当レシピ / 晩ご飯レシピ　Part3　デトックス・ライフのコツ　リンパマッサージ / 腸内洗浄 / サプリメント



目次

デトックス = 体内浄化
生活の中にひそむ「毒」の正体
毒素人間度チェック
体にたまった毒は、なんとかして出したい
デトックスするとこんな体が実現
キーワードは「入れない」と「出す」
有害ミネラルの影響

デトックスクッキング
　毒素をとり除く工夫をする　下ごしらえをしっかりと
　デトックスレシピを完成させる　解毒力のある食材
　亜鉛はデトックス成分の代表選手
　DETOXジュース
　DETOXスープ
　亜鉛を含む食材で、免疫機能を高めるレシピ
　血液中で毒素をつかまえて排出するデトックスレシピ
　腸内で毒素にくっついて排出するレシピ
　肝臓の解毒を強くするレシピ
　活性酸素を抑えるレシピ
　DETOXソース

自分に合ったやり方でデトックス
　リンパマッサージ
　気になる部分を集中ケア
　リンパマッサージには、ぜひアロマオイルを活用したい
　自然治癒力を高める漢方
　ツボマッサージ
　ゆったりのんびり入浴法
　腸のことをきちんと知ろう
　腸内洗浄
　毒素を抜くサプリメント



大森 隆史
1954年大分県生まれ。79年九州大学工学部大学院合成化学化学専攻修士課程終了。石油会社勤務後、医師を志し83年九州大学医学部入学。89年同大学卒業。福岡徳洲会病院、大分医科大学、大分県立三重病院などで主に呼吸内科・神経内科・離島医療などを経験。02年4月より「銀座サンエスペロ大森クリニック」の院長として就任。西洋医学、東洋医学、気功、機能性食品、波動技術を用いた診療に取り組んでいる

本部 千博

発売日:2004/06

”薬を出さない医者”が書いた最新排毒・解毒健康法。

迷路のように入り組んだ「健康への道」は、実はこんなにシンプル！。

ガンはもとより糖尿病や高血圧などの生活習慣病も、すべての根源は”毒素”に。

カラダに害になるものは体外にだすというカラダ本来の機能を失いつつある現代人が、いかにしてこの働きを正常に機能させるか。

健康へのちょっとしたコツが簡単に手に入ります。



抜粋
まえがきにかえて――健康をもっとかんたんに考えよう 　

心疾患や脳卒中で亡くなった90歳に手が届く高齢の男性を病理解剖すると、たいてい前立腺ガンなどが発見されます。だからといって彼等はガンで亡くなったわけではありません。ガンがあったとしても、それが理由で命を取られたわけではないし、それまでの生活に支障があったわけでもありません。 　

――だったら、ガンがあってもいいのではないか。じつは、医者が余計なお節介をしたばかりに、かえって大きな苦しみを与えたり、死期を早めるケースもある。そんなお節介を“医療”といっていいのだろうか――。 　

こんなことを、最近考えるようになってきました。 　生まれて、ものごころがついたころから医療というものがあって、そこに病気があり、病院、医院があり、医者がいて薬がありました。そして医療といえば、病気を表面的に撃退することだけに目がいくようになってしまったようです。

病気の根本的な原因や生活習慣などの社会的背景に目を向け、本来の健康を取りもどすにはどうしたらいいかなどということを考える医師は、いつのまにかどこかへいってしまいました。

正確な診断を下し、それに見合った薬を出すという図式がしっかりでき上がっています。それ自体は正しいことかもしれませんが、結果としてはマイナスの方向へ向かっていると思っています。 　

いつのころからか、医者は製薬会社の末端営業マンのような構図です。患者のカラダに触らずにコンピュータの端末ばかりを見ています。医師の裁量よりも保険基金の考えが優先です。政治家も役人もどうにかしたいのでしょうが、どうにもならない泥沼にいるのかもしれません。いつまでも夢の新薬という空想にすがり、まじめな医者だけが夜中まで研究室で研究させられています。

画期的な新薬が難病を治すという信仰にも似た希望は絶やすべきではないでしょう。

たしかに難病を薬で救われた人はたくさんいるに違いありません。現実、虫歯のときには聖人君子といえどもその痛みに七転八倒するのに、鎮痛剤ひとつで早ければ十分もしないうちに痛みから解放されます。これは現代に生まれた恩恵でしょう。鎮痛剤が無いころは、それこそたいへんだったろうとだれでも想像がつきます。 　

だからといって、慢性の疼痛の患者が、何年もつづけて鎮痛剤を服用してもいいかどうかということになると、話の次元が違います。多くの医者だけでなく、患者もその問題の大きさを認識していないのが現実でしょう。

高血圧には降圧剤という図式があります。あなたは死ぬまでこの薬を止めれませんと医者から脅されます。ひとたび慢性疾患と診断されれば、死ぬまで“薬漬け”と宣告されたのと同じことです。それにしても、本当にこれでよいのでしょうか。

最近老人病院では、老人医療保険の制限によって、高額な薬を使用すると足が出てしまうので、だったらいっそのこと薬をやめてしまったらどうだろうかということで、薬を出さなくしてみたら、かえって老人が元気になったという話があちこちで聞かれます。

このような話を耳にするたびに、どこかがおかしいと思いながら医療にたずさわってきました。

病気のほんとうの原因はいったいなにか、カラダに害をおよぼす細菌が原因だとするなら、その細菌がどうして増えるのか、そして細菌を殺すのが唯一の治療法になっているけれど、それがベストの方法なのだろうか、あるいは、それが西洋医学にほかの選択肢がないせいなのだろうか――。 　

細菌が少しくらいカラダのなかにいても、健康体なら自然に排出してしまうのが本来の人間のカラダだと考えるのは筆者だけなのでしょうか。 　

ガンの治療などはその典型です。ガンは縮小したけれど、ガンの持ち主もだめになったというのが現代のガン治療なのです。これではなにをしているのか分からないと思いませんか。 　

病気とはいったいなんであるのか、そんなことをいろいろ考えているうちに、カラダは医学部で習ったように小難しい話ではなく、本当はすこぶる単純なものではないかと考えるようになりました。

そしてカラダの本来のあり方に立ちもどって考えてみたら、一つの単純な結論に達したのです。 　

臨床経験を積み重ねるうちに、カラダに毒素がたまると病気になるという単純な理論です。さらに毒素を体外に出せば病気が治っていくということに確信を持つようになってきたのです。 　

人間のカラダには、それこそ太古の時代から必要なものは吸収し、害のあるものは体内で解毒したり、カラダの外に排出する機能が備わっています。この働きが衰えたとき、病気になるということがみえてきたのです。

近ごろは、薬も“毒素”と考えるようになったので、ほとんど薬を出しません。まわりからは変な医者に見られていますが、これはヒポクラテスがいうように「患者に害を与えるな」ということだけは守り通そうと心に決めた結果です。

一般の読者にわかりやすいように、よくある病気を例にとりながら、“毒素”について、もう一度考えなおそうというのが本書の趣旨です。薬の害と本来の医療というものがすこしでも皆さんに伝われば本望です。　　著 者




目次

1章　毒素ってなんだろう
外から入る毒、カラダがつくる毒／花粉症を引きおこす毒素はなにか／ステロイド剤のダマシ／血の流れが滞ると毒素がたまる／毒をためるとどうなるか／健康食品が毒素に変わるとき／ストレスはどんな毒をつくる！?／宿便がこんな毒素を生み出している
★コラム〈1〉常夏の島の“冷え症”――スリランカ医療体験記

2章　毒素をためるとなぜ病気になるか
ジンマシンは皮膚病ではありません／サバだけが悪モノじゃない！／O‐157に負けるカラダと勝つカラダ／医者に好かれる病気と不人気の病気／毒をためるとおできができる／毒と戦う主力部隊は肝臓です／誰にでも出るアトピー症状／肝臓が元気でいるために／“栄養神話”を捨て去ろう／アトピーと消化管の衰弱／栄養を吸い上げる根っこを大切にしよう／人間のカラダは飢餓に強く、飽食に弱い／便秘は毒素を再吸収させる／胃腸と肝臓の疲労度は…／アトピーは全身の排毒を考えよう
★コラム〈2〉“命の哲学”をなくした医療に何ができる――医者の脅しの原点

3章　毒素をカラダの外に出すしくみ
カゼには大きな役割がある！／排毒システムを大事にしてますか？／毒素を無理やりカラダに閉じこめたツケ／毒素がたまると夏でもカゼをひく／すべての病気の第一ステップはカゼ症状／排毒がスムーズならカゼはひかない／カゼをどう治したらいいか／発熱・発汗を上手に利用するために／いつから薬の毒をカラダにためてきたか／薬毒をためないコツ
★コラム〈3〉地球の風邪ひき――地球生命体という空想

4章　排毒の歴史と最新排毒法
「出るもの」止めるべからず／「毒素」「滞り」「固まり」の三角理論／排毒の歴史はこんなに古い／漢方医学で「排毒」を考える／ドジョウや彼岸花に秘められた「毒を出す力」／伝統医療をこう考える／毒素の蓄積量って…／固いカラダは毒素が支配する／健康な柔らかいカラダとは／最新排毒法を検証しよう（1）…不思議シート（2）…遠赤低温サウナ（3）…トルマリン特殊クリーム（4）…足湯と半身浴（5）…マイナスイオン療法（6）…浣腸療法
★コラム〈4〉盾と矛の“売らんかな”――医療の迷走

5章　カラダをもっと単純に考えよう
毒素を出す明快なしくみ〈単純な生命モデル〉／毒素っておおよそこんなもの〈細胞とソマチッド〉／血の巡りが悪いのはポンプのせい！?〈心臓と循環〉／どろどろの血はなぜ流れない？〈毛細循環〉／心臓と小腸がしっかり守られている理由〈心臓と小腸〉／血の生産工場はどこにある〈腸造血〉／ストレスとカラダの関係は！?〈心とストレス〉／自在にコントロールできる呼吸の謎〈肺〉／排毒の要〈腎臓と耳〉／カラダはふところが深い〈臓器の余力〉／糖尿患者が激増するワケ〈糖尿病と肝臓〉／脾経のミステリー〈脾臓と膵臓〉／栄養は万全、でも吸収力なし！〈背骨と内臓〉／腰が曲がる本当のワケ〈骨と筋肉〉／病気を治すスイッチ〈カラダの反射区〉
★コラム〈5〉長生きの法則はどこに――健康法ア・ラ・カルト

6章　病人が増えつづけてるって、どういうこと？
カラダをいじめる「科学の進歩」／巨大ビジネスの枠組みをぶち壊そう／ちっとも病気を治せない医者／医者が増えると病気が増える／いるべきところに医者は、いない／健康保険はどう再構築すべきか？／医療費を削り、苦しみを和らげるプロジェクトX／すべてゼロから見直そう
★コラム〈6〉試験管の中に幸せはあるか――“根拠に基づく医療”を問う

おわりに――病気の根源は“毒”に宿る

■巻末付録――
（1）6色カラー健康法
（2）自宅でできる冷えとり「お灸療法」





本部 千博
1954年、名古屋で生まれる。岐阜大学医学部卒。総合病院で研修、内科医として5年を経たのち、眼科研修、1995年に眼科専門医認定。現在、ほんべ視力健康研究所所長、日本ホリスティック医学協会理事。排毒・解毒法を中心に据えた健康相談を主にしている

松生 恒夫

発売日:2005/10

むくみ解消！下腹スッキリ！！　

●驚きの効果を実証！
最新版毒出しジュースダイエット　
デトックスでキレイにやせるコツ
心もいやす毒出しハーブドリンク

●毒出しスープ初公開！！
地中海式オリジナルレシピ　
腸をキレイにして驚くほどの美肌に！
いま注目のファイバーデトックス

発売日:2000/00

○目的と効果

○環境の設定
室内全体／トリートメントテーブル／施術者の手／オイル／
トリートメントを行うにあたり／トリートメント後について

○コンサルテーション

○基本テクニック
エフルラージュ／ペトリサージュ／フリクション／タポートメント

○フルボディトリートメント
頭、首／背中／腰／脚／腕／お腹／肩と首

佐々木 薫

発売日:2005/07

１　アロマテラピーの基本を知る
（アロマテラピーについて
精油について
ハーブについて）

２　アロマテラピーの取り入れ方
（芳香浴
吸入、フェイシャルスチーム
入浴　ほか）

７０種類の精油＆レシピ
（アンジェリカ
イモーテル（ヘリクリサム）
イランイラン　ほか）



佐々木薫
株式会社生活の木ゼネラルマネージャー。（社）日本アロマ環境協会認定アロマテラピープロフェッショナル。ハーブやアロマテラピー関連の商品、ハーブガーデンなどの企画・開発を担当。また講師としても活躍

宮川 明子

発売日:2005/06

目次

Chapter 1　アロマテラピースリミングをはじめる前に
　アロマテラピーの作用とトリートメントの効果
　知っておきたい体のしくみ（１）リンパ
　知っておきたい体のしくみ（２）骨格と筋肉
　知っておきたい体のしくみ（３）経絡
　効果を上げる　トリートメント前のプラスα
　やせやすい体をつくる　ストレッチを日課にしよう
　リズミカルボディセラピーとは
　月経リズムとリズミカルボディセラピー
　月経リズムに合わせてキレイにスリミング！
　トリートメントの基本手技
　トリートメントオイルのつくり方

Chapter 2　リズミカルボディスリミング　セルフ編
　デコルテ／おなか／ウエスト／ヒップ／太もも／
　ひざ下／足首／二の腕／フェイス

Chapter 3　リズミカルボディスリミング　パートナー編
　背中／脚／デコルテ／腕／おなか／頭

Chapter 4　精油＆植物油ガイド
　精油の基礎知識／精油のいろいろな使い方
　精油の種類／精油ガイドの見方
　リズミカル別　主要精油の効能表
　精油ガイド／植物油ガイド



宮川 明子
マザーズオフィス・グループ(アロマテラピーの学校・通販部アクアヴィーテ・アロマスフィア・松が丘助産院・松が丘鍼灸指圧治療院)代表。東洋医学・植物療法研究家、元東京シュタイナーシューレ教員。お茶の水女子大学児童学科、日本鍼灸理療専門学校卒。大学卒業後、教育カウンセリング、幼児・児童教育にたずさわる。1980年代から東京都中野区にて、整体やアロマテラピーによる、女性の「自然なからだ」づくりを目的に各施設を主宰。女性の月経周期に応じたメソッド「リズミカルボディセラピー」考案。日本赤十字看護大学、愛育病院などでアロマテラピーの講師活動も精力的に行っている

発売日:2003/04/11

スパで身体と心をリフレッシュ。リラクゼーションをテーマに、注目のアーユルベータからトラディショナルマッサージまでを網羅。

収録点数:80点、JPEG/RGB24bit/color、6000×4500pixel 350dpi。



仕様：


[windows]

対応OS: Windows全般

メディア: cd_rom


[macintosh]

対応OS: MacOS全般

メディア: cd_rom


依存アプリケーション:JPEG形式が開けるソフトウェア

vitamin aroma試験研究会

発売日:2005/05

オフィスフローラ

発売日:2003/01

目次

アロマテラピーの定義
日本アロマテラピー協会
精油学総論
精油学各論
基材論
ホームケア論
健康学
アロマテラピーの歴史
解剖生理学
タッチング論
ボランティア論
インストラクターの心得

日本アロマテラピー協会

発売日:2000/05

目次

1 アロマテラピーのある生活
2 香りのプロフェッショナルがいる
3 あなたもアロマの資格を取ろう
4 何を、どこで学べばいいのか?
5 資格を生かそう

アロマテラピーの資格研究会

発売日:2005/01

アロマテラピー資格研究会

発売日:2004/03

本書は、「アロマテラピー検定1級・2級」の合格にむけて効率よく勉強するために、日本アロマテラピー協会から出ている検定の教科書カリキュラムに準じた資格取得解説つき問題集です。

実際の試験を想定した模擬試験やわかりやすい暗記項目のまとめなどで構成されているので、試験対策に万全の1冊です。四拓問題（2級120問／1級150問）、○×問題（2級425問／1級532問）+解説で徹底対策！


今、多くの人たちが趣味や生活の中に取り入れて楽しむアロマテラピー。「アロマテラピー検定」は、そのアロマテラピーを安全に楽しみ、役立てるための知識が十分に盛り込まれた資格です。また、プロフェッショナルな資格であるアドバイザーやインストラクター、セラピストへの登竜門にもなっています。

本書は、「アロマテラピー検定1級・2級」の合格にむけて効率よく勉強するために、日本アロマテラピー協会から出ている検定の教科書カリキュラムに準じた検定の資格取得解説つき問題集です。実際の試験を想定した模擬試験やわかりやすい暗記項目のまとめなどで構成されているので、試験対策に万全の1冊です。


目次

第1章　アロマテラピー検定を受けてみよう
第2章　検定試験の実際、どうやって勉強をするのか？
第3章　問題編（2級120問／1級150問）
第4章　○×ラリー（2級425問／1級532問）
第5章　暗記項目のまとめ（2級／1級）
第6章　検定に合格したら、やはりプロの資格を目指そう！



カバーの折り返し
これ一冊で合格できる！
AAJアロマテラピー検定テキスト
1級＆2級に対応した《最新》問題集



著者について
アロマテラピー資格研究会／AAJ認定インストラクター、セラピスト5名からなるアロマテラピー資格研究会。アロマテラピースクールで現役講師としても教えている。

オフィス楝

発売日:2001/07

目次

Examination
Answer&Comments



堀口 麻里
有限会社ライフ・エッセンシャルズ取締役。2000年9月Healing Space Lifess(ライフェス)をオープン。サロンでのトリートメントに関わるかたわら、スクール、ショップほかサロンでの教育活動や著述、翻訳などを行っている。IFA.ITEC.CIDESCO認定アロマセラピスト

アロマテラピーを仕事にする会

発売日:2004/01/19

目次

第1章 人気急上昇!アロマテラピーの魅力って何?
第2章 アロマテラピー検定試験って何?
第3章 後悔しない学習スタイルの選び方
第4章 精油の役割を知ろう
第5章 アロマテラピーを仕事にしよう
第6章 先輩たちにインタビュー アロマテラピーで輝く

アロマテラピーの資格研究会

発売日:2005/07

目次

第1章 重要項目を攻略するのが合格への近道だ!!
第2章 合格のための練習問題集編
第3章 合格のための解答&解説編

アロマテラピーの資格研究会

発売日:2004/09

アロマワークスタジオ

発売日:2005/02

　出題テーマ毎に『ポイント』を紹介し、設問を解いて集中的に『チェック』!!

受験前には模擬試験で力を試して確実な合格を目指します。合格後のガイド付き。

こんな方におすすめ
・アロマテラピー検定を受検したい人
・アロマテラピーが趣味の人


目次

Part.1　アロマテラピー検定を受けるにあたって
　アロマテラピー検定とは
　本書の使い方
　学習の手引き

Part.2　1級＆2級 テーマ別ゼミナール
　2級
　　アロマテラピーのある暮らし　アロマテラピー利用法1
　　アロマテラピーのある暮らし　アロマテラピー利用法2
　　安全のための注意
　　精油のプロフィール1
　　精油のプロフィール2
　　精油の基礎知識1
　　精油の基礎知識2
　　アロマテラピーの歴史1
　　アロマテラピーの歴史2
　　アロマテラピーの歴史3
　1級
　　アロマテラピーの楽しみ方　アロマテラピーの基材
　　アロマテラピーの楽しみ方　アロマテラピー利用法
　　アロマテラピーの楽しみ方　セルフスキンケア
　　精油のプロフィール3
　　精油のプロフィール4
　　ホームケア1
　　ホームケア2
　　ホームケア3
　　精油が働くしくみ
　　ストレスや疲労に負けない健康学1
　　ストレスや疲労に負けない健康学2
　　ストレスや疲労に負けない健康学3
　　アロマテラピーに関する法律ほか

Part.3　1問1答ドリル
　2級
　1級

Part.4　本試験のための例題集
　第1回
　第2回
　解答＆解説

Part.5　検定受験後に向けて
　試験前日・当日
　合格後のしくみ
　認定校とは
　認定校ガイド

appendix　精油プロフィール

アロマじかん編集部

発売日:2003/05

冷え性や腰痛といったカラダの不調、人間関係、環境の変化などによるストレスで毎日を元気に過ごせないという人。

この本では、カラダやココロの悩みをアロマテラピーで解消する方法を紹介しています。

「肌や鼻から香りを吸収する芳香浴」「熱いお湯に手足をつける手浴や足浴の方法」「温湿布の作り方」などカンタンにできて、日常に役立つハウツーが満載。

今すぐはじめて、イキイキした自分を取り戻して。


目次

アロマテラピーってどんなもの？

エッシェンシャル・オイルって何？

エッシェンシャル・オイル効能ガイド

素朴な疑問を解決する、アロマ事始めQ＆A

エッシェンシャル・オイルは、暮らしの隅々まで活躍

アロマテラピーで美肌作り

カラダとココロの悩み、香りで解消
■カラダの悩みを解消するオイル
■肩こり・腰痛
■肌のトラブル
■太り気味・むくみ
■生理痛
■便秘
■キレイになって恋をゲットしたい
■ハーブティーでカラダのリズムを整えて
■ココロが切ない、なぜか寂しい
■緊張や動揺しがちな心を落ち着かせたい

冷え性を改善して、若々しいカラダ手に入れよう

炭を使って上手にリフレッシュ！

お気に入りのエッセンシャル・オイルを手に入れる

…他

発売日:2004/03

今すぐ実践　アーユルヴェーダ。

今回の『アロマじかん』はインドの伝統医学であるアーユルヴェーダを総力特集。なんだか難しそう、そんな印象を受ける人も多いと思いますが、今すぐ簡単に自分で実践できるものなんです。

そこで、アーユルヴェーダとはどんなものなのか、考え方、本場インドでのアーユルヴェーダについてなど、基本的な知識から、体の中のアーマ（未消化物）をためないアーユルヴェーダ的食習慣など実践編にいたるまで詳しく紹介していきます。

病気にならないための予防医学として注目されているアーユルヴェーダを、毎日の生活にちょっと取り入れて、ココロもカラダも元気になりませんか？　

また、今号の表紙をかざってくれたのはシンガーの相川七瀬さん。カラーセラピストとしても活躍中の相川さんが稽古を受けているという福澤妙喜さん（香禅古今流家元）と「香道の魅力」について語り合ってもらいました。

ほかにもタイム、セージなど比較的扱いやすい地中海のハーブの育て方とそれを使った簡単料理、アロマテラピーで愛される体作り、香りの仕事に就くには？　など盛りだくさんの企画を揃えました。



目次

今すぐ使いたくなる春のオススメ・オイル【ローズ】
香りとともに暮らす

今日から始めるアーユルヴェーダ
■アーユルヴェーダの基礎知識
■本誌編集者がインドへ！　トリートメント初体験
■アーユルヴェーダ的食習慣を実践
■サロンで本格的なトリートメントを

基本のハーブでおいしい生活始めよう
■ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンからVol.4
　春の始まりと、優雅な時間
■心と体を浄化する香の魅力
相川七瀬×福澤妙喜（香禅古今流家元）対談
■癒しのプロ、セラピストのリラックス法
■ハーブ歳時記『セージ』

春の悩み　アロマ・グッズで手軽に解消

アロマティック・ホテルの旅
扉温泉『明神館』

カラーセラピーで、日々の暮らしがもっとポジティブに！

香りの仕事に就きたい
■香りにまつわる仕事を教えてください
■夢の実現に向けて、ただ今香りの勉強中！
■スクール人気講座ランキング
■ベース・オイルの基礎の基礎

アロマテラピーで愛される体作り
女性のライフ・ステージ
■色っぽいしなやかに体になりたい
■体調トラブルを解消していつも笑顔
■ストレスを解放して前向きに
■今注目の極上のリラックスを体験
ホット・ストーンセラピー

…他

発売日:2003/11

ハチミツでもっと元気にもっとキレイに。

巻頭は、いま話題のハチミツがテーマ。甘くて香りのいいハチミツは、パンやフルーツにかけても美味しいし、コーヒー、紅茶にもよく合います。しかしハチミツの魅力は美味しいだけじゃないんです。特集内では、香りと効能などもちろん、ハチミツを使ったレシピやキャンドルや石けんなどのバス・グッズの作り方など、知らなかったハチミツのすべてを紹介していきます。栄養面でも美容面でも優秀選手のハチミツの魅力をもっともっと知って元気とキレイを手に入れましょう！　

第2特集では、日々のストレスや冷え性から起こる「不眠」について取り上げます。よく眠れない、寝足りないと悩んでいる方は必見の“いい眠り”を手に入れるコツをハーブティー、フット・バス、マクラの3つのキーワードから紹介いたします。眠りが変われば生活も変わるはず！　

さらに今回は家庭でできるホーム・エステ。自宅でできるスチームの方法はじめ、肌質別マッサージオイルの作り方など完全保存版の内容。

さらに、使い切れなかったエッッセンシャル・オイルを年末年始の大掃除に活用させる術や、まだまだ珍しいヘア・セラピーサロン体験企画も。

アロマティック・ホテルはリラグゼーションサロン＆温泉のある3つのホテルの紹介など。自分へのご褒美企画も満載。



目次

甘くておいしいだけじゃない！
ひとさじのはちみつには
キレイがいっぱい

どうして体にいいの？　どんな種類があるの？
もっと知りたい！　はちみつのこと

意外な組み合わせが魅力
幸せのはちみつレシピ

『アロマじかん』探検隊、山のはちみつ作りを見学する
ミツロウで潤いグッズ作り

香りとともに暮らす
ハーブ歳時記『ミスルトウ』

毎日、心地いい眠りを楽しんでいますか？
・一杯のハーブティーを寝る前の習慣に
・漢方入り足浴がカラダを温めるカギ
・ぴったりの枕で快眠を手に入れる

なぜ眠れない？
まずは原因を知ることから

眠りにまつわるQ&A

アロマテラピー・サロン開業への道のり

完全保存版
アロマ・マッサージで肌の潤い保ちたい

ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンから（3）
クリスマスへ向けた素敵な準備

アロマティック・ホテルへの旅

使い切れなかったエッセンシャル・オイル活用術

いま注目の極上リラックスを体験
身も心もイキイキできるリラクゼーション・サロン

…他

発売日:2003/07

アロマでココロもカラダもリフレッシュ！アナタの悩み、一発解決！

今号は、半身浴や、植物を育てたり、日々の暮らしで疲れたカラダとココロを癒す方法を提案していきます。

目に優しい癒しグッズ、カレーでダイエット、ラベンダー1本でこんなに悩み解決など、嗅覚だけでなく、五感をフル活用した悩みの解消方法を紹介します。

また、夏バテ対策として昔から使われている、お酢の利用法を取り上げました。お酢の効能、生活への取り入れ方、お酢を使ったレシピ、お酢カタログと、カテゴリーに分けて紹介。

読んで、試してキレイと元気をキープしてください！　他にもアロマティックホテルの旅、ごろ寝体操、ハーバルコスメ・カタログなどなど、この夏に知っておけば絶対得する情報が満載です。


目次

日曜日の午後
ゆっくりとお風呂に入るせいたくを
自分にプレゼントしませんか？

グリーンを育てて、カタくなったココロをほぐす
毎日をもっと楽しくする、いやし小物カタログ

スパイスのチカラが詰まった
本格カレーでダイエット

ハーブがほほ笑むコテージ・ガーデンから（2）
バラの花びらを濡らす朝露

ストレス・便秘・肌の老化…。
1本のラベンダー・オイルで解消する「15」の悩み

ベース・オイル基礎の基礎

香りとともに暮らす

キレイと元気のヒントはお酢にあり！

アロマティック・ホテルの旅
美ら島の魅惑の異空間
『ココ　ガーデンリゾート　オキナワ』で過ごす休日

ハーブ歳時記
『スイート・バジル』

1日1分のゴロ寝体操で
肩こり、腰痛を解消

カラーセラピーで、日々の暮らしがもっとポジティブに！

今、注目の極上リラックスを体験

ツボ・アロマテラピーを始めよう！

…他

デニス ティラン

発売日:2003/08

目次

第1章 マタニティケアにアロマセラピーを取り入れるにあたって
第2章 精油の抽出・品質・保管
第3章 精油の特性と成分
第4章 アロマセラピーに関連する解剖学と生理学
第5章 妊娠と出産における精油の安全性
第6章 精油の適用
第7章 マタニティケアに精油を使う
第8章 マタニティケアと精油一覧



ティラン，デニス
英国ロンドングリーンウイッチ大学の補完療法および助産学の主任講師。同大学保健科の補完療法における理学士(BSc(Hons))のプログラムリーダー。機関誌「Complementary Therapies in Nursing and Midwifery」の編集委員も務める

宮原 英二
1975年4月久留米大学医学部入学。1981年3月久留米大学医学部卒業。同年久留米大学医学部産婦人科教室入局。1983年8月久留米大学医学部麻酔科教室入局。同年久留米大学医学部免疫学教室研究員兼務。1990年9月済生会日田病院婦人科勤務。1992年5月産科・婦人科宮原レディースクリニックを開業。日本産婦人科学会会員、日本新生児学会会員、分娩と麻酔研究会会員、日本アロマセラピー会員

鈴木 宏子
東北学院大学文学部英文学科卒業。インテリア、アート、自然科学分野の訳書がある

鮫島 浩二

発売日:1999/11

アロマセラピーとは日本語で「芳香療法」と訳される、ヨーロッパ発祥の自然療法の一つです。

心身の調和を図ることを目的としたこの療法は、病院や産院、鍼灸院など医療の現場でも、有効な補助療法の一つとして注目を集め、活用されています。この本では、女性が自分の体の健康維持に使えるような内容になっています。

女性のライフサイクル別マイナートラブルを症状別に療法をとりあげています。

●思春期　月経不順　月経痛　ダイエットストレス　ニキビ　
●成熟期　月経前緊張症　おりもの　冷え性　膀胱炎　セックスがうまくいかない　
●更年期　ほてり・発汗　頭痛・肩こり　動悸・めまい　情緒不安定　うつ　
●エイジング（老年期）肌の老化　膝の痛み　老人性乾皮症　
●マタニティ期つわり　妊娠線予防　腰痛　妊娠ブルー　陣痛の痛み　お産のリラックス　乳腺炎　
●からだのトラブル　かぜ　花粉症　アレルギー症状　体調不良　
●心のトラブル　睡眠トラブル　ストレス　対人関係　気分がブルーなとき　頭がすっきりしない……


目次

1 アロマセラピーファーストレッスン
(アロマセラピーの主役精油入門
この本に出てくる精油37種 ほか)

2 アロマセラピーを始める前に
(アロマセラピーはなぜ効くのか?
アロマセラピーでセルフケア)

3 女性のライフサイクルとアロマセラピー
(女性のライフサイクルとアロマセラピー
思春期 ほか)

4 暮らしの中のアロマセラピー
(体のトラブル
心のトラブル)

ペニー・プライス

発売日:2005/10

ペニー・プライス

アロマセラピストとして活躍。ペニー・プライス・アカデミー・オブ・アロマセラピーの創立者、学校長。



シャーリー・プライス
アロマセラピスト。著書に「プロフェッショナルのためのアロマテラピー」など。